Ernährungstipps

Ernährungstipps bei Infektanfälligkeit
In unserer Umgebung leben verschiedene Mikroorganismen. Nicht alle sind für die Menschen gefährlich, einige von ihnen können aber in unserem Körper Krankheiten auslösen. Das Immunsystem dient mit unterschiedlichen Mechanismen dazu, Bakterien und Viren abzuhalten und somit das Ausbrechen der Krankheiten zu verhindern. Wenn die Mikroorganismen aber die Schutzbarrieren des Körpers überwunden haben, kann eine Infektion entstehen.
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Sano-Tipps

Spezielle Übungen für den Darm
Die Darmfunktionen laufen unabhängig von Verstand und Wille ab, können also nicht direkt und bewusst beeinflusst werden. Das ist nur indirekt durch Bauchmuskelübungen möglich. Schon die allmähliche Kräftigung der Bauchmuskulatur durch regelmäßige Gymnastik fördert die Funktionen des Darms, der durch die gestraffte Bauchdecke auch besseren Halt erhält.
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