Frage: Was ist AntiAging?

Dr. TERZILER: Es ist die Letzte Mode, letzte Bewegung unserer Zeit. Genau gesagt, ist es Jung bleiben und die Bemühung Jung zu leben. Während der Mensch, in der gierigen Welt, hinter Amtsitz, Geld, Erfolg rannte, hat er es bemerkt, dass seine Jugend zu Ende ist oder am Ende ist. Deswegen hat sich die Klasse, die auf ihre Gesundheit und auf ihre Jugend achtet und schützt, entwickelt.

Frage: Was sollen wir für AntiAging machen?

Dr. TERZILER: Zum ersten müssen wir uns entscheiden. Denn AntiAging ist ein Prozess, dass bis Ende des Lebens dauern wird. Wenn man auf irgendwelche Barrieren aufstößt, musst der Kampfkraft sehr kräftig sein. Wenn wir es in verschiedenen Hauptklassen trennen sollen:

1. Gesunde Ernährung
2. Gesunde Gedankenart (Stress kontrolliertes leben)
3. Sport
4. Obesität (Kampf gegen Fettleibigkeit)
5. Regelmäßige Gesundheitskontrolle (Check-up)

Frage: Was bedeutet AntiAging Ernährung?

Dr. TERZILER: Hauptprinzip ist, die natürlichen Lebensmitteln zu verbrauchen und von künstlichen Lebensmittel entfern zu bleiben. Das Hauptsächliche ist, ab dem 30 Alter sohl man viel Obst und Gemüse verbrauchen. Rindfleisch soll man nicht viel verbrauchen. Nur zweimal in der Woche. Fleisch, Obst und Kartoffel soll nicht in Öl gebraten werden. Grillen ist auch nicht geeignet. In jeden zwei Situationen, kommen viele Krebs erregende Stoffe hervor.

Das aufstehen von dem Tisch, ohne ganz Satt zu werden, ist genau dass selbe mit einem voller Last belastetes Auto zu fahre. Mit voll belastetes Auto zu fahren, kürzt das Leben von dem Auto, genau so wie der voll belastetes Magen, das Leben des Menschen kürzt.

In der Türkischen Kultur wird das Abendessen übertreiben. Man muss mit Olivenöl, Salat und mit Yoghurt, das Abendessen balancieren. Das Abendessen soll früh wie möglich gegessen werden.

Das Obst soll man nicht hinter dem Essen essen, sondern eine halbe Stunde vor dem Essen oder zwei Stunden nach dem Essen essen. In bestimmter Menge, soll man Obst und Trockenfrüchte verbrauchen. Wegen der hohen Zink, Eisen und Vitamin E, die sie enthalten, versteigert den Widerstand des Körpers.

Frage: Welche Lebensmitteln soll man verbrauchen?

Dr. TERZILER: Wenn es nicht nötig ist, soll man besonders die künstlichen Lebensmitteln nicht verbrauchen. Man soll sich von den Fast Food Produkten fern halten. Weißes Brot, Kartoffel, Makkaroni tragen die gleichen Eigenschaften, wenn man diese zu viel verbraucht, macht es Kilo. Man muss auf Schokolade, Waffel, Dessert, Süßigkeiten, Brauselimonade, Cola, Künstliche Fruchtgetränke, Chips, Kekse achten. Denn die enthalten Krebs erregende Stoffe.

Frage: Hat das gesunde Denken mit AntiAging Beziehung?

Dr. TERZILER: Ein Türkisches Sprichwort sagt: „Was das Mensch überhaupt erlebt, kommen von seinen Gedanken hervor.“ Das ist die Zusammenfassung der Sache. Die Gedanken haben nicht das Recht, den Menschen Sorgen zu machen, in dem er sieht wie sich das Wasser vom Glass überläuft. Die Gedanken sollen sich auf das Wasser im Glas fokussieren und das Glück erreichen. Genau gesagt, wir sollen die Segen, die wir besitzen sehen können und an die Denken, die das nicht besitzen was wir besitzen. Dadurch kann man den Stress kontrollieren. Wer das erfolgreich durchführt, hat auch Depression und Panikattacke von der Quelle beseitigt. Dadurch stellt das Gehirn Positive Energie hervor und versteigert die Absonderung von Endorphin (Glücklichkeit Hormon) und Serotonin. Das Verteidigungssystem und die Zellenarbeiten des Körpers bekommen einen hervorragenden zustand. Dadurch wird der Körper sehr kräftig, lebendig und jung bleiben und verlängert das Leben.

Frage: Ist Sport für AntiAging nötig?

Dr. TERZILER: Es ist definitive nötig. Wenn es möglich ist, ist das tägliche rhythmische Laufen eine hervorragende Sportart.

Frage: Was ist Obesität?

Dr. TERZILER: Die Krankheit von unserem Jahrhundert. Die einnehme von extremen Kilos. Genau gesagt, anomales Kilo einnehmen. Sie sollte ihr Körper von diesem anomalen befreien.

Frage: Wie kann man durch regelmäßige Gesundheitskontrolle AntiAging sicherstellen?

Dr. TERZILER: Chronische Krankheiten sind die Gründe für das altern des Körpers und Herz- und Krebskrankheiten sind die Gründe jugendlichen Todesfällen. Deswegen ist das frühere Diagnostizieren wichtig. Darum müssen wir vor unsere Krankheiten, immer einen regelmäßige Gesundheitskontrolle (Chek-Up) durchführen, damit wir die Probleme vom Anfang an festzustellen.

Deswegen ist der Zweck der modernen Medizin, die Krankheiten festzustellen, bevor sie hervorkommen. Denn wenn sich die Krankheit entwickelt, ist es schwer sie zu heilen und viel mehr teurer.

Check-Up's sollte in Speziellen Krankenhäusern durchgeführt werden. Der ganze Körper soll mit Testen wie Ultrasonographie und mit Blutteste, EKO, Belastungs-EKG, Osteoporoz, untersucht werden. Danach sollten die Ergebnisse von den Fachärzten wie von Kardiologen, Innere Krankheiten, Urologen beurteilt werden.

Bleiben sie Gesund und Jung!

Dr. A. SERVET TERZILER

(Kinderasthma und Allergischen Krankheiten)

Oberarzt der Marmara Medizinzentrum

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